Pelari.. Cek HEART RATEmu! by Melanie Putria

Hello welcome to Fit with Mel!

Pernah ngga pas lagi lari, kamu ngerasa gampang banget ngos-ngosan trus jadi parno buat lari?

Atau misalnya kamu ngerasa pingin banget ngepush lari, tapi takut jantung kamu ga kuat.

Teman-teman, kita bisa mengukur kemampuan jantung kita melalui Heart Rate (HR).

Selain itu dengan mengenal HRmu, kamu bisa mengatur latihan larimu sehingga menjadi lebih efektif dan membuahkan hasil. Dan tentu saja kita bisa meminimalisir hal-hal yang tidak kita inginkan seperti overtraining, dan collapse saat sedang berlari.

Semoga sharingku di video ini akan menambah pengetahuanmu, dan menambah semangatmu untuk terus berlatih.
Follow me:
Instagram: @melanieputria
Twitter: @melanie_putria

fit with mel,melanie putria,melanie,fitwithmel,heart rate,jantung,runner,marathoner,lari,pelari,tehnik lari,nafas,latihan,drill,abc drill,kabinet,jokowi,menteri,marathon,